어번 카운슬은 수년간 운동을 지속적으로 해오지 않았거나 건강 관련 이유로 운동에 참여하지 못했던 지역 연고자를 대상으로 건강 증진을 위한 운동 강습 프로그램을 무료로 개방하고 있다.
건강한 생활습관 유도 취지... 지역 거주민 대상
어번 카운슬이 평소 운동이나 식습관 등 건강관리에 적극적이지 않은 지역민을 대상으로 관련 질환의 유발을 차단하기 위한 운동 요법을 실시한다. 이는 특히 만성질환을 앓고 있거나 질환에 노출될 우려가 있는 지역민을 대상으로 고안된 일련의 운동 강습 프로그램으로, 무료 참여가 가능하다고 밝혔다.
카운슬은 “LGA 프로그램은 어번 지역에 거주하r나 도는 어번에서 직장생활을 하는 이들 모두 참여할 수 있는 프로그램”이라고 소개하면서 “지역민에게 적절한 운동 방법을 소개할 뿐 아니라 건강한 생활방식을 만들어가는 데 도움을 줄 것”으로 기대했다.
어번 카운슬 담당자인 수잔 가트(Suzanne Gatt)씨는 “운동을 통해 건강과 행복을 추구하는 것은 절대 늦음이 없다”고 강조한 뒤 “운동을 시작하겠다는 결심의 첫발을 내딛는 것이 가장 힘든 법이지만 현재 운동을 수년간 해오지 않았거나 신체적 질병 및 건강 문제로 운동 강습에 합류하는 것이 적합하지 않았던 사람들이 해당 프로그램에 다수 참여하고 있다”고 말했다.
그녀는 이어 “일단 프로그램을 통해 운동을 시작하면 중도 포기 없이 과정을 즐기며 끝까지 함께 하고 있다”면서 “특히 자신과 비슷한 상황에 놓인 사람들과 만나게 되면서 추진동인을 얻는 것 같다”고 덧붙였다.
그는 “카운슬에서 제공하는 신체단련 프로그램은 근육량을 늘리고 신체단련을 강화할 뿐 아니라 프로그램 참여자의 삶의 질을 향상시키고자 하는 목표를 달성하며 성공적으로 운영돼왔다”면서 “개설된 운동 강습 가운데 몇몇 프로그램은 건강이라는 본질적 목표에 도달하기 위해 실외에서 진행하고 있다”고 말했다.
카운슬은 여성 운동 강습반을 포함해 각기 다른 요구에 맞춰 고안된 다양한 프로그램을 운영 중이라고 밝혔다. 카운슬에서 제공하는 프로그램은 다음과 같다.
▲ ‘Introduction to General Fitness’
-일시 : 화 & 목요일 오전 9시부터 오전 10시
-장소 : Lidcombe Community Centre
-내용 : 신체 면역력 증강 훈련 및 순환 운동
▲ ‘Introduction to Gentle Fitness for Seniors’
-일시 : 월 & 목요일 오전 9시부터 오전 10시
-장소 : Regents Park Community Centre
▲ ‘Cycling’
-일시 : 수요일 오전 10시 30분부터 오후 12시
-장소 : Auburn Centre for Community
-대상 : 자전거를 한 번도 타보지 않았던 사람들
▲ ‘Introduction to Stronger Smarter Women’
-일시 : 월 & 목요일 오전 9시 15분부터 오전 10시 15분
-장소 : Auburn Centre for Community
-내용: 여성 신체단련 프로그램
한편 어번 카운슬의 모든 운동 강습 프로그램은 Dooleys Lidcombe Catholic Club의 후원 아래 무료로 제공되고 있다. 이에 대한 자세한 내용은 전화(직통번호 9735 1386)로 문의할 수 있다.
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